06.11.2023
Heidelbeer-Käsekuchen selbst machen – so gelingt er dir garantiert
Sándor Orsi hat ein Rezept für einen Heidelbeer-Käsekuchen mit niedrigem Kaloriengehalt und hohem Proteingehalt für euch mitgebracht.
Er ist sehr lecker, hebt den Blutzuckerspiegel nicht stark an, und Orsi hat keinen Zucker hinzugefügt, sondern nur ihr Heidelbeer-Käsekuchen-Whey Pro, um ihn noch köstlicher zu machen.
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Die sogenannten „vollständigen“ Proteine sind Proteinquellen, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Der menschliche Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 als essentiell gelten und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ist eine Proteinformel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Wusstest du? Protein ist ein Nährstoff, der Bestandteil von Körpergewebe ist.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.20* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Die sogenannten „vollständigen“ Proteine sind Proteinquellen, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Der menschliche Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 als essentiell gelten und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ist eine Proteinformel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Wusstest du? Protein ist ein Nährstoff, der Bestandteil von Körpergewebe ist.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.20* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Die sogenannten „vollständigen“ Proteine sind Proteinquellen, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Der menschliche Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 als essentiell gelten und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ist eine Proteinformel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Wusstest du? Protein ist ein Nährstoff, der Bestandteil von Körpergewebe ist.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.20* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Die sogenannten „vollständigen“ Proteine sind Proteinquellen, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Der menschliche Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 als essentiell gelten und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ist eine Proteinformel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Wusstest du? Protein ist ein Nährstoff, der Bestandteil von Körpergewebe ist.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.20* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Die sogenannten „vollständigen“ Proteine sind Proteinquellen, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Der menschliche Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 als essentiell gelten und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ist eine Proteinformel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Wusstest du? Protein ist ein Nährstoff, der Bestandteil von Körpergewebe ist.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.20* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Die sogenannten „vollständigen“ Proteine sind Proteinquellen, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Der menschliche Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 als essentiell gelten und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ist eine Proteinformel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Wusstest du? Protein ist ein Nährstoff, der Bestandteil von Körpergewebe ist.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.20* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Die sogenannten „vollständigen“ Proteine sind Proteinquellen, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Der menschliche Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 als essentiell gelten und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ist eine Proteinformel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Wusstest du? Protein ist ein Nährstoff, der Bestandteil von Körpergewebe ist.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.20* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Die sogenannten „vollständigen“ Proteine sind Proteinquellen, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Der menschliche Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 als essentiell gelten und über die Nahrung zugeführt werden müssen. Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ist eine Proteinformel, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Wusstest du? Protein ist ein Nährstoff, der Bestandteil von Körpergewebe ist.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.20* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Der menschliche Körper benötigt verschiedene Aminosäuren, von denen ein Teil über die Nahrung aufgenommen wird. Proteine sind Nährstoffe und Bestandteil von Körpergewebe. Das Proteinisolat Nutriversum Iso Pro ist ein Proteinpulver auf Basis von Molkenproteinisolat mit hohem Proteingehalt und reduziertem Kohlenhydratgehalt. Das Produkt ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Proteinhaltige Nahrungsergänzungsmittel werden als Ergänzung zur täglichen Ernährung verwendet. Weisst du was Proteine sind? Proteine sind Nährstoffe und Bestandteil von Körpergewebe.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 5.00* / 100 Gramm)
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Der menschliche Körper benötigt verschiedene Aminosäuren, von denen ein Teil über die Nahrung aufgenommen wird. Proteine sind Nährstoffe und Bestandteil von Körpergewebe. Das Proteinisolat Nutriversum Iso Pro ist ein Proteinpulver auf Basis von Molkenproteinisolat mit hohem Proteingehalt und reduziertem Kohlenhydratgehalt. Das Produkt ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Proteinhaltige Nahrungsergänzungsmittel werden als Ergänzung zur täglichen Ernährung verwendet. Weisst du was Proteine sind? Proteine sind Nährstoffe und Bestandteil von Körpergewebe.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 5.00* / 100 Gramm)
Zutaten
- 300 g zuckerfreie Haferkekse
- 2 Eier
- 500 g fettarmer Frischkäse
- 140 g Kokosöl
- 60 g Heidelbeer-Käsekuchen-Geschmack Whey Pro
- 1 dl Reisdrink oder Milch
- Heidelbeeren für die Dekoration
Zubereitung
Zerkleinere die Kekse sehr fein mit der Hand oder einer Maschine und vermische sie mit dem geschmolzenen Kokosöl. Ich habe auch einen halben dl Reisdrink hinzugefügt, damit die Masse klebrig wird, aber es kann auch Milch oder Wasser sein.
Verteile diese Masse in einer 25 cm grossen, gefetteten Springform, indem du sie mit den Händen andrückst, sodass sie etwas an den Rand der Form geht, da hier die Creme später hineinkommt. Die Springform ist wichtig, da es schwierig wäre, den Keksboden aus einer anderen Form zu nehmen, er könnte auseinanderfallen. Stelle die Form in den Kühlschrank, während du die Creme vorbereitest, damit sie fest wird.
Vermische mit einem Stabmixer oder Handmixer das Ei, den Frischkäse, das Whey Pro und wenn es klumpenfrei ist, verteile die Mischung in die Springform, sodass sie nicht höher ist als der Keksboden.
Belege den Kuchen mit den Früchten und backe ihn 35 Minuten lang bei 180-200 Grad oder bis die Oberfläche leicht gebräunt ist.
Nach dem Backen ist es ratsam, den Kuchen abkühlen zu lassen, bevor du ihn aus der Form nimmst. Wenn du etwas Zeit hast, kannst du ihn auch in den Kühlschrank stellen, damit er sich besser schneiden lässt. Es wird nicht einfach sein, zu warten, der Duft allein ist schon himmlisch!!
Wenn dir das Rezept gefällt, speichere es für später. Wenn du keine Zeit hast, kannst du auch einfach einen Heidelbeer-Käsekuchen-Geschmack-Proteinshake machen.
