02.12.2024
Cardio für dein Wohlbefinden – so bleibst du fit & gesund
Cardiotraining ist nicht nur eine effektive Methode zur Fettverbrennung und Steigerung der Ausdauer, sondern bringt auch zahlreiche körperliche und mentale Vorteile mit sich. Die Cardiogeräte in Fitnessstudios – wie Laufband, Crosstrainer oder Stepper – tragen aus verschiedenen Blickwinkeln zu deiner Gesundheit bei. In diesem Artikel wirst du nicht nur die Geräte und ihre Vorteile kennenlernen, sondern auch die positiven Wirkungen des Cardiotrainings, die weit über die Verbesserung der körperlichen Fitness hinausgehen. Begleite uns und erfahre, wie du durch gezieltes Cardiotraining dein Wohlbefinden steigern kannst!
Das Herzstück des Cardiotrainings besteht darin, das Herz-Kreislaufsystem zu fordern und das Herz zu stärken. Diese Art von Training erhöht nicht nur dein Energielevel, sondern hilft auch, Stress abzubauen, deine Schlafqualität zu verbessern und sogar deinen mentalen Fokus zu stärken. Ob morgendliches Laufbandtraining, abendliches Radfahren oder ein motivierendes Training am Rudergerät – die Vielfalt der Cardio-Übungen bietet Flexibilität und Abwechslung, sodass sie problemlos in deinen Alltag integriert werden können.
Was ist Cardiotraining?
Der Begriff „Cardio“ stammt vom griechischen Wort „kardia“, was Herz bedeutet. Er bezeichnet eine Trainingsform, die die Herzfrequenz erhöht und über einen längeren Zeitraum aufrechterhält. Beim Cardiotraining arbeiten Herz und Lunge intensiver, um die Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen, wodurch deine Leistungsfähigkeit und die Gesundheit deines Herz-Kreislaufsystems gesteigert werden.
Cardio ist also nicht nur körperliche Aktivität, sondern ein komplexer Prozess, der sich positiv auf den gesamten Organismus auswirken kann. Es verbessert die Durchblutung, hilft beim Stressabbau und reduziert langfristig das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus unterstützt Cardiotraining effektiv den Stoffwechsel, fördert die Kalorienverbrennung und trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts bei. Die während des Trainings freigesetzten Endorphine machen dich nicht nur energiegeladener, sondern auch glücklicher. Und das Beste daran: Je mehr du trainierst, desto besser wird nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein mentaler Zustand.
Regelmäßiges Cardio ist eine der effektivsten Methoden, um das Risiko für viele chronische Krankheiten zu verringern. Durch kontinuierliches Training wird das Risiko von Diabetes, Bluthochdruck und sogar bestimmten Krebsarten gesenkt. Zudem hilft es, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Kurz gesagt, Cardiotraining ist nicht nur für Sportler wichtig, sondern für jeden, der seine Gesundheit langfristig verbessern möchte.
BCAA-Pulver im Verhältnis 2:1:1 in erfrischend fruchtigen
Geschmacksrichtungen
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren (BCAA)BCAA ist die Abkürzung des englischen Begriffs „Branched Chain Amino
Acid“, was auf Ungarisch „verzweigtkettige Aminosäuren“ bedeutet. Diese
Gruppe enthält drei essentielle Aminosäuren: Leucin , Isoleucin
und Valin . Der essentielle Indikator
bedeutet, dass unser Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen
kann, sodass wir für ihre Zufuhr aus einer externen Quelle, in Form von
Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, sorgen müssen.Nutriversum 2:1:1 BCAA- Pulver ist eine aromatisierte
Formel, die entwickelt wurde, um die notwendige Menge an BCAAs zu
enthalten, um Ihre Ziele zu erreichen, da sein köstlicher Geschmack Sie
zur regelmäßigen Einnahme motiviert. Entdecken Sie die zusätzlichen
Vorteile!Wussten Sie?
Unter BCAA 2:1:1 versteht man das Verhältnis der Aminosäuren (Leucin,
Isoleucin und Valin) im Verhältnis 2:1:1. Dies bedeutet, dass die Menge an
Leucin doppelt so hoch ist wie die Menge an Isoleucin und Valin und somit
für das richtige Verhältnis für unseren Körper sorgt.
Inhalt: 360 Gramm (CHF 6.90* / 100 Gramm)
BCAA-Pulver im Verhältnis 2:1:1 in erfrischend fruchtigen
Geschmacksrichtungen
Sachbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren (BCAA) und Süssungsmitteln
BCAA ist die Abkürzung des englischen Begriffs „Branched Chain Amino
Acid“, was auf Ungarisch „verzweigtkettige Aminosäuren“ bedeutet. Diese
Gruppe enthält drei essentielle Aminosäuren: Leucin , Isoleucin
und Valin . Der essentielle Indikator
bedeutet, dass unser Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen
kann, sodass wir für ihre Zufuhr aus einer externen Quelle, in Form von
Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, sorgen müssen.Nutriversum 2:1:1 BCAA- Pulver ist eine aromatisierte
Formel, die entwickelt wurde, um die notwendige Menge an BCAAs zu
enthalten, um Ihre Ziele zu erreichen, da sein köstlicher Geschmack Sie
zur regelmäßigen Einnahme motiviert. Entdecken Sie die zusätzlichen
Vorteile!Wussten Sie?
Unter BCAA 2:1:1 versteht man das Verhältnis der Aminosäuren (Leucin,
Isoleucin und Valin) im Verhältnis 2:1:1. Dies bedeutet, dass die Menge an
Leucin doppelt so hoch ist wie die Menge an Isoleucin und Valin und somit
für das richtige Verhältnis für unseren Körper sorgt.
Inhalt: 360 Gramm (CHF 7.45* / 100 Gramm)
Casein Pro Casein, das Sie auch beim Schlafen unterstützt
Kasein ist ein langsam absorbierendes Protein und Proteine sind
wichtige Nährstoffe für den Körper, da sie zum Wachstum und Erhalt der
Muskelmasse beitragen.* Darüber hinaus sind sie für die ordnungsgemäße Regeneration der Muskeln notwendig .
Protein und Kasein haben unterschiedliche Eigenschaften, die sie besonders
für Sportler nützlich machen. Ein normales Protein wird schneller
absorbiert als Kasein und ist daher besonders für die Zeit nach dem
Training zu empfehlen, wenn die Muskeln zur Regeneration sofort Nährstoffe
benötigen.
Kaseinprotein wird langsam absorbiert und versorgt den Körper
langanhaltend mit Proteinen, weshalb es sich hervorragend für die
Proteinergänzung in der Nacht eignet, da es den Körper auch im Schlaf mit
den notwendigen Nährstoffen versorgt.
Probiere es selbst aus und sorge auch in deinen Träumen für die
richtige Proteinzufuhr!
Wusstest du?
Der Aufbau und Erhalt von Muskelmasse ist besonders wichtig für Sportler,
die generell mehr Muskelmasse aufbauen möchten, um ihre Leistung und
Ergebnisse zu verbessern.
Inhalt: 500 Gramm (CHF 5.00* / 100 Gramm)
Kollagenhimmel – Mehr als Kollagen!
Collagen Heaven ist ein sehr komplexes Präparat mit
einem sehr hohen Wirkstoffgehalt. Die darin enthaltenen Wirkstoffmengen
wurden so konzipiert, dass ein vollständiges, komplexes Arsenal an
Inhaltsstoffen entsteht, die sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken.
Über die physiologischen Wirkungen hinaus lässt sich über Kollagen jedoch
auch sagen, dass der Rohstoff über einen spezifischen, spaltenden
Geschmack verfügt, der es zu einer echten Herausforderung macht, einen
Getränkepulver-Wirkstoffkomplex zu schaffen, der auch bei der
Wirkstoffmenge keine Kompromisse eingeht Substanz oder der Geschmack.
Aber wir haben die Herausforderung angenommen!
Collagen Heaven ist ein Präparat, von dem wir mit Stolz
sagen können, dass es nicht nur eine hervorragende Zusammensetzung
aufweist, die in seiner Kategorie einzigartig ist, sondern auch, dass die
Aromen so fein ausgearbeitet sind, dass die Einnahme von Collagen zu einem
positiven Erlebnis werden kann.
*Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während oder
nach intensiver körperlicher Betätigung bei.
5.025 mg Kollagen.
100 mg antioxidativer Acai-Beeren- und Hagebuttenextrakt.
63 mg Hyaluronsäure.
Mit zusätzlichem Vitamin C.
Inhalt: 300 Gramm (CHF 8.30* / 100 Gramm)
Kreatin-Pulver, wenn Sie auf eine höhere Stufe umsteigen
Nutriversum Creatine ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, das Kreatin-Monohydrat enthält – eine aus Aminosäuren gebildete Verbindung, die natürlicherweise in Muskelzellen vorkommt. Nutriversum Creatine Kreatinpulver ist ein geschmacksneutrales Kreatin-Monohydrat-Getränkepulver, frei von Zucker, Gluten und Laktose, das in Ihre Ernährung aufgenommen werden kann.Es spielt jedoch keine Rolle, welche Art von Kreatin in den Körper
gelangt. Nutriversum Creatine Kreatinpulver ist ein klares,
geschmacksneutrales Kreatin-Monohydrat-Getränkepulver,
das frei von Zucker, Gluten und Laktose ist und in Ihre Ernährung
aufgenommen werden kann, auch wenn Sie eine Diät machen oder sich auf
einen Wettkampf vorbereiten.
100 % Reinheit , geschmacksneutrale Formel
und leistungssteigernde Wirkung – das ist Nutriversum
Creatine Kreatinpulver, das Ihren Körper während Ihrer Wettkampfdiät und
vor großen Wettkämpfen hervorragend ergänzt. Entdecken Sie die
zusätzlichen Vorteile!Wussten Sie?
Kreatin ist eine aus Aminosäuren gebildete Verbindung, die hauptsächlich
in der Muskulatur, aber auch in Leber, Nieren und Gehirn vorkommt.
Varianten ab CHF 19.90*
Inhalt: 500 Gramm (CHF 5.60* / 100 Gramm)
Aromatisierte Instant-Aminosäureformel, 911 mg BCAA, mit einem
Gesamtgehalt an essentiellen Aminosäuren von 1665 mg, mit einem neuen,
aufregenden Geschmack pro Portion!
Essentielle Aminosäuren (also EAAs ) sind Aminosäuren,
die unser Körper nicht oder nur in geringen Mengen selbst herstellen kann,
die aber dennoch essentiell, also essenziell für die normale Funktion
unseres Körpers sind. Bei einem aktiven oder stressigen Lebensstil ist der
Bedarf unseres Körpers an essentiellen Aminosäuren besonders hoch, dies
gilt insbesondere für BCAA- Aminosäuren.
Was könnte eine bequemere und erfrischendere Form der Einnahme sein als
ein köstliches und gesundes Getränk mit einem hohen EAA-Gehalt?
911
mg BCAA/Portion
Mit zusätzlichem Vitamin B6
Aromatisierte Instantform
4 erfrischende und aufregende Geschmacksrichtungen
Zucker- und aspartamfrei
Wen empfehlen wir?
Für dich, wenn
du sportlich aktiv bist,
du eine Diät machst,
du alle essentiellen Aminosäuren mit einer Ergänzung versorgen
möchtest,
du deinen veganen Lebensstil mit zusätzlichen Aminosäuren ergänzen
möchtest,
oder du möchtest einfach ein neues, modernes Aminosäurepräparat
ausprobieren.
Versuch es selber!
Inhalt: 360 Gramm (CHF 7.20* / 100 Gramm)
Aromatisierte Instant-Aminosäureformel, 911 mg BCAA, mit einem
Gesamtgehalt an essentiellen Aminosäuren von 1665 mg, mit einem neuen,
aufregenden Geschmack pro Portion!
Essentielle Aminosäuren (also EAAs ) sind Aminosäuren,
die unser Körper nicht oder nur in geringen Mengen selbst herstellen kann,
die aber dennoch essentiell, also essenziell für die normale Funktion
unseres Körpers sind. Bei einem aktiven oder stressigen Lebensstil ist der
Bedarf unseres Körpers an essentiellen Aminosäuren besonders hoch, dies
gilt insbesondere für BCAA- Aminosäuren.
Was könnte eine bequemere und erfrischendere Form der Einnahme sein als
ein köstliches und gesundes Getränk mit einem hohen EAA-Gehalt?
911 mg BCAA/Portion
Mit zusätzlichem Vitamin B6
Aromatisierte Instantform
4 erfrischende und aufregende Geschmacksrichtungen
Zucker- und aspartamfrei
Wem empfehlen wir es?
Für dich, wenn
du sportlich aktiv bist,
du eine Diät machst,
du alle essentiellen Aminosäuren mit einer Ergänzung versorgen
möchtest,
du deinen veganen Lebensstil mit zusätzlichen Aminosäuren ergänzen
möchtest,
oder du möchtest einfach ein neues, modernes Aminosäurepräparat
ausprobieren.
Versuch es selber!
Inhalt: 360 Gramm (CHF 7.45* / 100 Gramm)
Multivitamin mit extra hohem Wirkstoffgehalt
Zu den Vorteilen eines Multivitaminpräparats gehört die einfache und
bequeme Versorgung des Körpers mit einer breiten Palette notwendiger
Vitamine und Mineralien. Diese Nährstoffe sind der Schlüssel zu optimaler
Gesundheit und Wohlbefinden, da sie an vielen biochemischen Prozessen im
Körper beteiligt sind.
Es ist bekannt, dass die Einnahme eines Multivitaminpräparats besonders
dann empfohlen werden kann, wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse
haben. Darüber hinaus ist es sehr empfehlenswert für diejenigen, die
häufig Stress ausgesetzt sind oder sich im Alltag intensiv körperlich
betätigen.
Wenn du auf der Suche nach einem Produkt mit einem wirklich hohen
Wirkstoffgehalt bist, das dich vor ernsthaften Wettkämpfen unterstützt,
dann ist Multivitamin Caps Pro die perfekte Wahl für dich!
Wusstest du schon?
Ein Multivitamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das mehrere wichtige
Vitamine und Mineralstoffe enthält und in einer einzigen Kapsel enthalten
ist. Diese sind so konzipiert, dass sie den allgemeinen Vitamin- und
Mineralstoffbedarf des Körpers decken.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 3.65* / 100 Gramm)
Protein ist ein essentieller Nährstoff, der eine wichtige Rolle in
unserem Körper spielt, einschliesslich der Struktur von Muskeln und
Gewebe.
Und
die Menge an Protein, die durch Lebensmittel bereitgestellt wird,
reicht nicht immer aus, um ernsthafte Ziele zu erreichen, so dass wir die
fehlenden Nährstoffe durch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel
ersetzen müssen. Dies wird besonders empfohlen, wenn Gewichtszunahme
oder Erhöhung der Muskelmasse das Hauptziel ist, da während des
Trainings Muskelfasern beschädigt werden und sie ausreichende Nährstoffe
benötigen, insbesondere Protein, für die Entwicklung und Erholung.
Wenn Du Muskelmasse oder Massengewicht erhöhen möchtest, benötigst Du eine komplexe Formel,
die Deinem Körper zusätzlich zu normalen Mahlzeiten zusätzliche Kalorien
und Protein liefert. Die Gainer Pro bulking Protein-Formeln hilft, die richtige Menge an Protein und Kohlenhydraten in die Ernährung zu integrieren!
Wenn Du nach einem Weight-Gainer suchst, der nicht nur Protein, sondern auch zusätzliche Kalorien
liefert, dann probiere Nutriversum Gainer Pro!
Das bulking Protein Gainer Pro bietet eine komplexe Formel, die
neben normalen Mahlzeiten nicht nur Protein, sondern auch zusätzliche
Kohlenhydrate bietet. Eine Dosis (75 g) enthält 23 g Protein, sowie 45 g Kohlenhydrate. Es enthält auch 4875 mg Kreatinmonohydrat pro Dosis, was Deine körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen kann.
Vorteile von Gainer Pro Protein
Eine Dosis Gainer Pro (75 g) enthält 23 g Protein und 45 g Kohlenhydrate, die Dir helfen können, Deine Ziele im Bereich Gewichtswachstum zu erreichen.
Das Präparat enthält auch Kreatin-Monohydrat, um Deine Leistung zusätzlich zu der Gewichtszunehme zu unterstützen.
Es enthält zudem weitere wichtige Makronährstoffe für Deine Entwicklung.
Inhalt: 5000 Gramm (CHF 1.30* / 100 Gramm)
Proteinhydrolysat, der Höhepunkt der Molkenproteine
Hydro Pro Proteinhydrolysat ist eine hochwertige Proteinquelle, die
besonders wichtig für Bodybuilder und Fitnessbegeisterte ist, die eine hohe
Proteinzufuhr zur Unterstützung des Muskelwachstums und der
Regeneration benötigen.*
Bei der Hydrolyse werden Proteine in viele kleine
Peptide und Aminosäuren zerlegt, was zur Verbesserung der Absorption und
Verdauung beiträgt und so die Verwertung des Proteinhydrolysats erhöht.
Nutriversum Hydro Pro ist ein hydrolysiertes Molkenproteinhydrolysat mit
einem Proteingehalt von 88–90 % , das Protein mit dem
höchsten Proteingehalt und der schnellsten Absorption in unserem
Sortiment. Lernen Sie ihn näher kennen!
Proteinhydrolysat mit einem hohen Wirkstoffgehalt ist beim Muskelaufbau
unerlässlich, insbesondere wenn Sie sich ernsthafte sportliche Ziele
gesetzt haben. Proteine sind besonders wichtig in der Zeit nach
dem Training , wenn die Muskeln beansprucht werden und
Wiederaufbau und Regeneration benötigen.
Wusstest du?
Protein ist entscheidend für das Wachstum und den Erhalt der Muskelmasse
sowie für das reibungslose Funktionieren des Körpers.
Inhalt: 500 Gramm (CHF 5.00* / 100 Gramm)
Die vielseitigen Vorteile des Cardiotrainings
Ob zu Hause oder im Fitnessstudio, ein fettverbrennendes Cardio-Training hat viele positive Effekte. Lass uns einen Blick darauf werfen!
1. Verbessert die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems
Regelmässiges Cardio-Training verbessert die Blutzirkulation und verringert das Risiko für Bluthochdruck. Es unterstützt den „guten“ Cholesterinspiegel, während es die Triglyceride senkt, was zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beiträgt. Besonders bei intensivem Ausdauertraining kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich gesenkt werden.
2. Stärkt das Gehirn
Cardio-Training fördert die Blutzirkulation im Gehirn, was hilft, Demenz vorzubeugen und das Schlaganfallrisiko zu senken. Zudem verbessert es das Gedächtnis und verlangsamt den altersbedingten Abbau der Gehirnfunktionen. Ein gutes Ausdauertraining steigert die Konzentrationsfähigkeit und mentale Gesundheit nachhaltig.
3. Erhöht das Energieniveau
Cardio-Training mit Musik? Steigere deine Motivation und erlebe das Endorphin nach dem Training, das deine Stimmung hebt und dein Energieniveau steigert, sodass du dich den ganzen Tag über frischer fühlst! Ein effektives Ausdauertraining kann deine Vitalität enorm steigern.
4. Unterstützt die Verdauung
Jede Art von Bewegung fördert die Verdauung, verbessert die Blutzuckerregulation und trägt zur Gesundheit des Mikrobioms bei. Besonders regelmässiges Cardio-Training trägt dazu bei, dass der Körper Nährstoffe besser aufnimmt und Abfallprodukte effizienter ausscheidet.
5. Verbessert den Schlaf und die Stimmung
Cardio-Training fördert eine bessere Schlafqualität und reduziert Stress. Die Produktion von Serotonin und Dopamin hat positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. Mit regelmässigem Ausdauertraining wirst du dich geistig ausgeglichener und entspannter fühlen.
Das Cardio-Gerät und das personalisierte Training
Die Cardio-Geräte in Fitnessstudios ermöglichen es dir, das Training an deine Bedürfnisse anzupassen. Jedes Gerät bietet unterschiedliche Vorteile:
Laufband - Der klassische Fettverbrenner
- Ideal, um den Puls schnell zu erhöhen und die Ausdauer zu steigern.
- Kombinierbar mit Intervalltraining für eine effektivere Kalorienverbrennung.
Crosstrainer - Die gelenkschonende Option
- Geringe Belastung, daher auch nach Verletzungen nutzbar.
- Trainiert den gesamten Körper.
Ergometer - Stärkt die unteren Gliedmassen
- Perfekt für Menschen mit Gelenkproblemen.
- Durch die Widerstandseinstellung kann entweder Fett verbrannt oder Muskulatur aufgebaut werden.
Rudergerät – Ganzkörpertraining
- Eines der effektivsten Geräte, das sowohl den Ober- als auch den Unterkörper trainiert.
- Hilft bei der Verbesserung der Ausdauer.
Stepper - Gesässmuskel-stärkendes Intensivtraining
- Ein hochintensives Training, das eine signifikante Kalorienverbrennung bietet.
- Fokussiert speziell auf die Gesässmuskulatur und die Oberschenkel.
Wie kannst du dein Cardio-Training effektiver gestalten?
Das beste Cardio-Training sollte nicht ohne Nahrungsergänzungsmittel stattfinden, die deine Motivation aufrechterhalten und dein Training unterstützen!
1. Vorbereitung vor dem Training
Probiere die Nutriversum Pre-Workout-Formeln aus, die dir Energie geben und dir helfen, die maximale Leistung zu erreichen!
2. Hydratation und Regeneration
Beim Cardio verlierst du Flüssigkeit und dein Puls steigt. Deshalb ist es wichtig, die verlorenen Mineralstoffe zu ersetzen. Verwende isotonische Getränke zur Aufrechterhaltung der Hydratation und unterstütze deine Muskeln mit regenerierenden Präparaten!
3. Fokus auf die Pulszonen
Durch die Messung des Pulses kannst du dein Training optimieren. Bei einem mittelintensiven Cardio-Training solltest du 50-70 % deiner maximalen Pulsfrequenz anstreben.
4. Musik und Motivation
Die richtige Musik kann die Motivation steigern und die Leistung verbessern. Erstelle eine inspirierende Playlist für dein Cardio-Training!
Steigere die Effektivität deines Trainings
Um die Leistung beim Cardio-Training zu maximieren und die Regeneration zu beschleunigen, ist die richtige Nahrungsaufnahme und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln unerlässlich. Die Nutriversum-Produkte bieten viele Lösungen, die dein Training perfekt ergänzen, sei es mit einem energiereichen Snack, einer Pre-Workout-Formel oder einer Formel zur Gewichtskontrolle.
Pre-Workout-Energizer für einen perfekten Start
Benötigst du einen zusätzlichen Schub, um das Beste aus den ersten Minuten deines Trainings herauszuholen? Pre-Workout-Produkte steigern die Konzentration und unterstützen die Ausdauer. Das Nutriversum PWO Boom enthält beispielsweise 400 mg Koffein pro Portion, um dein Training garantiert zu steigern.
Formeln zur Gewichtskontrolle für bessere Ergebnisse
Wenn du einen effektiven Fettverbrennungs-Cardio-Plan verfolgst, kannst du den Prozess mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln weiter verstärken. Die Nutriversum L-Carnitine-Formel und solche mit grünem Tee-Extrakt unterstützen die Umwandlung von Fett in Energie und erhalten gleichzeitig Ausdauer und Fokus.
Regeneration und Hydratation
Die Flüssigkeits- und Mineralstoffnachfüllung während und nach dem Cardio-Training ist entscheidend für die Regeneration. Das Nutriversum Isotonische Getränk hilft nicht nur bei der Hydratation, sondern stellt auch die verlorenen Elektrolyte wieder her. Die Regeneration nach dem Training kannst du durch den Verzehr von Proteinen und Aminosäuren unterstützen - zum Beispiel mit unseren Whey Pro oder Vegan Pro Produkten.
Proteine und Gewichtszunahme-Produkte für den Muskelaufbau
Beim Cardio-Training ist auch die richtige Proteinaufnahme wichtig. Das Nutriversum Iso Pro Whey-Protein ist besonders rein und enthält nur wenig Zucker und Fett, sodass es ideal für ernsthafte Ziele ist. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, wähle das Nutriversum Gainer Pro Produkt, das Kohlenhydrate und Proteine kombiniert, um den Muskelaufbau effektiv zu unterstützen.
